sexta-feira, 29 de janeiro de 2016

Mistura que detona calorias e gorduras!



Oi gente tudo bem? Em meio a tanta  correria no dia a dia, passamos a devorar as comidas rápidas, os famosos fast food. Com essa dieta  incorreta e cheia de calorias,  consequentemente vem o aumento de peso, prejudicando também a nossa saúde. 
 Tenho lutado para perder apenas 4 kg, que restaram da minha última gestação o que tem sido uma tarefa difícil, pois os danado teima em não sair.
Pesquisando e falando com algumas pessoas, conheci esta dica e achei rápida, fácil, eficiente e barata.

 ÁGUA GELADINHA + LIMÃO.

Benefícios:  A combinação de água gelada com limão é simples e muito eficiente para o emagrecimento. "A água gelada é termogênica, ou seja, o organismo gasta mais calorias para manter a temperatura do corpo. Isso acelera o metabolismo. Já o limão, por ser rico em ácido cítrico, contribui para a queima de gorduras. A fruta diminui o apetite, reduz a fome, controla a gula, regula o metabolismo e combate o inchaço", explica a nutricionista Roseli Ueno.

  Indicação: consumir 200 ml de água bem gelada com ½ limão espremido por dia. Em jejum, dá mais saciedade e ativa a circulação.

È importante lembrar que para maiores efeitos combinar a dica acima + dieta equilibrada e exercícios físicos. 


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